Ryu Takizawa 研究室

主宰者：Ryu Takizawa
東京大学

AI 要約（直近 5 年の研究成果）

本研究室は、労働者や一般集団のメンタルヘルスの維持・改善を目的とした介入研究を展開しています。特にスマートフォンアプリを用いた瞑想プログラムに注目し、マインドフルネス瞑想やセルフコンパッション瞑想が心理的ストレスの軽減や感情調整にもたらす効果を検証しています。無作為化対照試験によるランダム割り当てを採用し、数週間から12週間にわたるプログラムの実施前後で、心理的柔軟性、睡眠の質、職場関連のストレス、自尊感情など複数の指標を測定する系統的な方法論を用いています。 これらの研究では、脳血流計測や瞳孔反応などの生理的な指標も組み合わせて、瞑想による脳機能や自律神経系への影響を客観的に検証しており、デジタル介入の有効性を多角的に評価しています。また女性労働者や月経関連の心身変化といった集団別・状態別の特性にも着目し、性別や職業要因に応じた介入効果の違いを明らかにする研究も進められています。忙しい働き手が気軽にアクセス可能な心理支援プログラムの開発と検証が、この研究室の中核的な課題となっています。

※ AI（Claude）が、公開されている論文要旨から研究の問い・手法・主要な発見を事実情報として抽出・再構成して自動生成しています。誤りを含む可能性があるため、正確性は研究室公式情報でご確認ください。

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